Fumar não é
saudável e já não restam dúvidas sobre o quanto suas substâncias são tóxicas e
prejudiciais à saúde. O cigarro produz milhares de substâncias tóxicas que são
transportadas através das vias respiratórias até os pulmões, mas algumas dessas
são absorvidas e passadas para a corrente sanguínea, que logo irão atuar no
organismo como a nicotina, monóxido de carbono, ácido cianídrico e o amoníaco.
Uma
alimentação saudável rica em vitaminas e antioxidantes ajudam a liberar essas
substâncias do organismo, promovendo uma maior qualidade de vida, ajudando na
recuperação do vício! Alguns alimentos que podem ser citados como auxiliadores
nesse processo são:
Laranja: Rica em vitamina C, uma molécula com função de
hidroxilação e de várias reações bioquímicas nas células, mas a sua principal
função e a hidroxilação de colágeno. Além disso contém antioxidantes utilizados
para transformar os radicais livres em formas inertes.
Brócolis: Ajudam a combater as neoplasias, ricos em vitamina B5;
além de ajudarem a proteger os pulmões dos cancros provocados pelo fumo.
Kiwi: Rico em vitamina E, A e C. O seu consumo ajuda na diminuição
dos riscos de algumas neoplasias e a repor as vitaminas que a nicotina diminuiu
do organismo.
Romã: Possui em sua composição várias vitaminas como a E, A, e C.
Possui ação antioxidante até três vezes maior que a do vinho, ajudando no
equilíbrio das células.
Cenoura: É uma ótima para ajudar na liberação de toxinas e
substâncias nocivas para o corpo. A cenoura é rica em vitamina, B, C, K e A que
é essencial para o crescimento e manutenção dos tecidos epiteliais, ajudam a
repor o aspecto mais saudável da pele, já que a nicotina a deixa com um aspecto
sem saúde e ainda possui a ação antioxidante, neutralizando os radicais livres.
Portanto a dica do AdipoNutri é: Adquira mais hábitos saudáveis, para que a alimentação seja uma prevenção e não o tratamento!
Escrito por AipoNutri
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