Celebridades como Grazi Massafera, Fernanda Souza e Angélica,
praticam a atividade em busca do equilíbrio do corpo e mente. A luta de origem
tailandesa é uma ótima opção para manter as curvas e perder peso, além de
fortalecer os músculos, principalmente, braços, ombros e costas, até a perda de
mil calorias durante uma aula de uma hora e meia.
Outras opções de exercício aeróbico poderiam garantir o mesmo gasto de
calorias, como por exemplo, a esteira, mas modalidade é uma forma de fugir
da monotonia dos aparelhos de academia. Além disso, o esporte auxilia na defesa
pessoal.
Quando o esporte surgiu os praticantes usavam cordas enroladas nas mãos
que com o tempo, foram substituídas por luvas. Esta arte marcial usa um
combinado de punhos, cotovelos, joelhos, canelas e pés. Durante a sequência de
golpes é preciso muita concentração e controle emocional.
Condicionamento, força, definição e redução de gordura são
palavras-chave da aula, antes iniciar da pratica da modalidade, é realizado um
aquecimento com corrida, abdominal, flexão entre outros movimentos.
Atividade física e alimentação saudável são fundamentais para
conquistar ou manter um corpo bem delineado. No meu caso estou buscando
eliminar gorduras e escolhi o Muya Thai como aliado para o projeto verão 2015.
Vem comigo nessa!
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